고혈압 증상✅

고혈압 증상, 놓치면 위험합니다! 조기 발견이 생명을 지킵니다

“나는 멀쩡한데 왜 고혈압이라고 하나요?”
고혈압은 증상이 거의 없어 자주 방치되는 질환입니다. 하지만 초기 증상부터 잡아야 더 큰 질병을 예방할 수 있습니다.

이번 글에서는 고혈압 증상의 종류부터 조기 발견 방법, 그리고 생활 속 관리 팁까지 알려드리겠습니다.

---

✅ 고혈압이란?

 

고혈압은 혈액이 혈관 벽에 가하는 압력이 정상 범위를 초과하는 상태입니다. 140/90mmHg 이상이면 고혈압으로 분류되며, 관리하지 않으면 뇌졸중, 심근경색, 신장질환으로 이어질 수 있습니다.

---

🚨 고혈압 증상, 이렇게 나타납니다

 

고혈압은 대부분 무증상이지만, 다음과 같은 간접적 신호가 있을 수 있습니다.

1. 두통

특히 아침에 뒷목이 뻐근하거나 욱신거리는 통증은 고혈압 신호일 수 있습니다.

2. 어지러움 및 이명

혈압이 높으면 혈류량 불균형으로 어지러움을 느낄 수 있습니다. 귀에서 소리가 나는 이명도 동반될 수 있습니다.

3. 가슴 두근거림

평소보다 심장이 빠르게 뛰거나 불규칙한 심장박동이 느껴질 경우 고혈압을 의심해 볼 수 있습니다.

4. 시야 흐림

망막 혈관에 압력이 가해져 시야가 흐려질 수 있습니다. 특히 장시간 스마트폰 사용 후 증상이 심해질 수 있습니다.

5. 피로감

큰 활동을 하지 않았는데도 만성 피로를 느낀다면 고혈압의 가능성이 있습니다.

 

👉 고혈압에 좋은 음식 알아보기 ▶︎

---

🧪 고혈압 조기 진단 방법

• 가정용 혈압계로 아침/저녁 측정
• 보건소 및 병원에서 정기 검진
• 정부 건강검진 이용 (국민건강보험공단)

👉 내 건강검진 대상자 확인하기  ▶︎

---

🧘 고혈압 예방과 관리 팁

• 나트륨 줄이기 (국, 찌개 간 조절)
• 칼륨 많은 음식 섭취 (바나나, 토마토 등)
• 하루 30분 걷기
• 스트레스 줄이기 & 충분한 수면

---

📌 마무리: 고혈압 증상, 무시하면 큰 병 됩니다

 

‘고혈압 증상’을 자각하는 순간이 내 건강을 지키는 시작입니다.
조기 진단과 꾸준한 관리로 약 없이 건강하게 혈압 관리할 수 있습니다.

 

건강검진 항목별 비용 총정리✅

 

대장내시경 비용 (+실비적용)꿀팁✅