갑상선 기능 저하증 증상 5가지✅

갑상선 기능 저하증 증상 정리｜몸이 보내는 이상 신호를 알아차리세요

“피곤해서 그런 줄만 알았는데 알고 보니 갑상선 문제였어요.”
일상 속에서 흔히 느끼는 피로, 무기력, 체중 증가 등의 증상이
사실은 ‘갑상선 기능 저하증’ 때문일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?

갑상선 기능 저하증은 진단이 늦어질수록 피로감과 우울감, 대사 기능 저하로 삶의 질이 크게 떨어지는 질환입니다.
특히 여성, 40~60대 중장년층에게서 많이 나타나며, 방치 시 고지혈증, 심장질환 등 합병증 위험도 커집니다.

이 글에서는 갑상선 기능 저하증 증상을 부위별로 자세히 정리하고,
자가 진단 기준, 언제 병원을 찾아야 하는지, 치료와 생활관리 팁까지 모두 알려드립니다.

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✅ 갑상선 기능 저하증이란?

 

갑상선은 목 앞쪽에 위치한 나비 모양의 내분비 기관으로,
몸의 대사 속도, 체온, 심장 박동, 에너지 사용 등을 조절하는 갑상선 호르몬을 만들어냅니다.

갑상선 기능 저하증은 이 호르몬이 부족해지면서 전신 기능이 느려지는 상태를 말합니다.

📌 쉽게 말하면, 몸의 '속도 조절기'가 느려진 것과 같아요.

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🧠 갑상선 기능 저하증 주요 증상

1. 에너지 저하 관련 증상

• 지속적인 피로감
  특별한 일을 하지 않아도 하루 종일 몸이 무겁고, 누워 있고 싶어진다.
• 무기력함, 일의욕 저하
  집중이 잘 안 되고, 간단한 일도 하기 싫어진다.
• 체중 증가
  식사량이 늘지 않았는데도 점점 살이 찐다. 운동해도 빠지지 않는다.
• 추위를 참기 어려움
  다른 사람은 괜찮은데 자신만 유난히 춥고 손발이 시리다.

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2. 피부·모발 변화

• 피부가 건조하고 거칠어짐
  보습을 해도 건조함이 계속된다. 각질이 자주 생긴다.
• 탈모 및 머리카락 가늘어짐
  머리가 많이 빠지고, 특히 눈썹 바깥쪽이 옅어지는 현상도 흔하다.
• 손톱이 약해지고 잘 부러짐

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3. 정신 및 신경계 증상

• 우울감, 불안감
  기분이 자주 가라앉고, 이유 없이 짜증이 나며 감정기복이 심해진다.
• 기억력 저하, 집중력 저하
  방금 한 일을 잊거나, 일상 업무 집중이 어려워진다.
• 말이 느려지고 반응이 느려짐

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4. 소화 및 생식 기능 이상

• 변비
  배변 간격이 길어지고, 약을 먹어도 효과가 적다.
• 생리 이상 (여성)
  생리 양이 많아지거나, 불규칙해지고, 간격이 길어지는 경우가 많다.
• 성욕 저하, 불임 가능성 증가

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5. 기타 증상

• 쉰 목소리
  목소리가 탁해지고 낮아진다. 말을 오래하면 피로감이 빠르게 온다.
• 부종
  특히 얼굴, 손등, 발등이 잘 붓는다. 단단한 느낌의 부종이 많음.
• 느린 심박수
  맥박이 60 이하로 떨어지기도 하며, 쉽게 숨이 차거나 어지럼증을 동반할 수 있음.

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📋 이런 증상이 3개 이상이면 의심해보세요!

• 최근 특별한 이유 없이 피곤하고, 무기력하다
• 체중이 쉽게 늘고 잘 빠지지 않는다
• 추위를 잘 못 참는다
• 변비가 계속되고 있다
• 피부와 머리카락 상태가 눈에 띄게 나빠졌다
• 우울하고 멍한 느낌이 자주 든다

✔️ 이 중 3가지 이상 해당된다면, 혈액검사(TSH, Free T4)를 받아보시는 것이 좋습니다.

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🧪 진단은 어떻게 할까?

 

갑상선 기능 저하증은 간단한 혈액검사로 진단이 가능합니다.

• TSH(갑상선 자극 호르몬): 수치가 높으면 갑상선 기능 저하 의심
• Free T4(유리 갑상선 호르몬): 수치가 낮으면 갑상선 기능 저하 확인 가능

경우에 따라 자가면역 항체 검사, 초음파 검사를 병행하기도 합니다.

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💊 치료 방법과 관리 요령

✔ 약물 치료 (필수)

• 주로 레보티록신(Levothyroxine)이라는 합성 갑상선 호르몬 복용
• 공복에 매일 일정 시간 복용 (식사 30분 전 권장)
• 수개월마다 혈액검사로 용량 조절 필요

✔ 생활관리

• 스트레스 관리: 스트레스는 호르몬 균형에 악영향
• 균형 잡힌 식사: 요오드 과다 섭취 주의, 식이섬유·콩 섭취 조절 필요
• 규칙적인 운동: 대사 활성화, 피로감 완화에 도움

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📌 마무리 요약

항목설명

 

주요 증상	피로, 추위 민감성, 체중 증가, 변비, 우울감, 탈모 등
고위험군	여성, 40~60대, 자가면역 질환 병력자
진단 방법	혈액검사(TSH, Free T4), 필요시 초음파 검사 병행
치료	평생 호르몬제 복용 및 정기적 추적관리 필요

 

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몸이 보내는 신호는 결코 우연이 아닙니다.
피로감, 체중 증가, 멍한 느낌이 오래 지속된다면
갑상선 기능 저하증을 의심하고 조기 진단받는 것이 건강의 시작입니다.