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건강 정보76

고지혈증 증상✅ 고지혈증 증상 완전정리｜'조용한 질병'이 보내는 1%의 신호들🩺 “검진에서 고지혈증이라고 들었어요. 그런데 아무 증상이 없는데요?”맞습니다. 대부분의 고지혈증 환자는 ‘전혀 아프지 않습니다.’하지만 이 침묵 속에서 심장질환, 뇌졸중, 췌장염까지 이어질 수 있는 폭탄이 자라고 있는 것일 수 있습니다.오늘은 고지혈증이 실제로 어떤 증상을 유발하는지, 합병증과 구분법, 생활 속 조기 경고 신호까지 정리해드릴게요.🧠 고지혈증이란? **고지혈증(Hyperlipidemia)**은 혈액 속의 지질 성분(콜레스테롤, 중성지방 등)이 과도하게 증가한 상태입니다.우리 몸은 적정량의 지방이 필요하지만, 과도할 경우 혈관 내벽에 쌓여 동맥경화, 심장질환의 원인이 됩니다.구분정상 수치총 콜레스테롤200mg/dL 이하LDL(.. 2025. 5. 19.
허리 협착증에 좋은 운동✅ 허리 협착증에 좋은 운동 완전 정리｜앉아만 있어도 아픈 당신을 위한 실전 재활 프로그램🩺 “허리 협착증이 있어서 오래 못 걷고 다리도 자꾸 저려요. 운동해도 괜찮을까요?”네, 괜찮습니다. 단, ‘통증을 악화시키지 않는 방향으로 맞춤 운동’이 반드시 필요합니다.오늘은 척추관 협착증 환자들을 위한 운동 원리부터 실전 동작, 주간 루틴, 생활 요령까지 상세히 알려드리겠습니다.🧠 척추관 협착증이란? 척추관 협착증은 척추 안의 신경 통로(척추관)가 좁아지면서 신경이 압박되어 허리와 다리 통증, 저림, 감각 이상을 일으키는 질환입니다.주로 50대 이상 중장년층에게 많이 발생하며, 퇴행성 변화와 함께 천천히 진행됩니다.대표 증상:오래 걷거나 서 있으면 다리 통증/저림앉거나 앞으로 구부리면 증상 완화허리부터 다리까.. 2025. 5. 19.
허리통증 다리 저림✅ 허리통증 다리 저림, 단순한 통증일까?｜허리디스크·협착증·신경통 완전 분석🩺 “허리도 아프고 다리까지 저린데… 그냥 피로일까요? 디스크일까요?”허리통증과 다리 저림이 동시에 발생하는 경우, 단순 근육통이 아닌 신경 압박성 질환일 수 있습니다.지금부터 허리와 다리를 함께 아프게 하는 진짜 원인 질환, 증상 차이, 치료 방법을 자세히 알려드립니다.🧠 허리통증과 다리 저림은 왜 같이 나타날까? 허리에는 좌골신경을 포함한 주요 신경들이 지나가는 척추관과 추간공이 존재합니다.이 통로가 **디스크, 협착증, 종양, 염증 등으로 좁아지면 신경을 눌러 통증이 하행(下行)**하게 됩니다.주요 기전:허리에서 신경 압박 → 통증이 엉덩이허벅지종아리~발끝까지 방사감각 저하, 저림, 마비, 근력 약화 등 신경증상 동반보행 .. 2025. 5. 19.
허리디스크 증상✅ 허리디스크 증상 총정리｜단순 요통과 다른 디스크의 경고 신호 10가지🩺 “허리가 자꾸 아픈데 단순 근육통인지 디스크인지 헷갈려요.”허리디스크는 초기에 적절히 관리하면 비수술적 치료로 회복이 가능한 질환입니다.그러나 방치할 경우 심각한 신경 손상까지 이어질 수 있습니다.오늘은 허리디스크의 초기 증상부터 중증 단계, 나이별 특징, 주의할 응급 증상까지 모두 정리해드리겠습니다.🧠 허리디스크란 무엇인가요? **허리디스크(추간판 탈출증, Lumbar Herniated Disc)**는 척추뼈 사이에서 충격을 흡수해주는 역할을 하는 연골판(디스크)이 손상되어 내부 수핵이 터져 나와 신경을 누르는 상태입니다.주요 발생 부위: L4~L5, L5~S1 (요추 45번, 5번천추 1번)발병 연령대: 20대 후반~60대까지.. 2025. 5. 18.
허리디스크에 좋은 운동✅ 허리디스크에 좋은 운동 완전정리｜통증 완화부터 재발 방지까지 단계별 운동 가이드🩺 “허리디스크라고 진단받았는데, 운동을 해도 될까요?”많은 분들이 걱정합니다. 그러나 올바른 운동은 디스크 회복에 매우 효과적이며, 약물 없이 통증을 완화하는 데도 도움이 됩니다.오늘은 전문 물리치료 가이드에 따라 허리디스크에 좋은 운동 종류와 방법, 주의사항, 실천 루틴, 정부 재활 정보까지 자세히 안내드립니다.🧠 허리디스크란? 허리디스크(추간판 탈출증)는 척추 사이에 있는 연골판(디스크)이 탈출해 신경을 압박하는 질환입니다.허리 통증엉덩이~다리 저림다리 힘 빠짐앉아 있을 때 통증 증가📌 올바른 운동은 디스크의 자연 치유를 돕고, 재발 방지에 필수입니다.✅ 허리디스크에 좋은 운동의 핵심 원칙통증 유발 동작은 피한다허리.. 2025. 5. 18.
허리통증 원인✅ 허리통증 원인 완벽 정리｜근육부터 디스크, 장기 이상까지 허리 아픈 진짜 이유🩺 “허리통증이 계속되는데 병원에서는 뚜렷한 이상이 없대요.”허리통증은 단순히 자세 문제로 끝나는 것이 아닙니다.근육, 디스크, 뼈, 신경, 장기까지 복합적인 원인이 존재합니다.오늘은 허리통증의 주요 원인, 증상별 구분, 진단 방법, 예방·관리 전략을 완벽하게 알려드릴게요.🧠 허리통증이란? 단순 근육통이 아닙니다 허리통증(요통, Low Back Pain)은 허리 부위에 발생하는 통증으로, 전 인구의 80%가 일생에 한 번 이상 경험할 정도로 흔한 증상입니다.통증의 양상은 다양하며, 급성(6주 이내)**과 **만성(3개월 이상)으로 구분됩니다.✅ 허리통증 원인 총정리 (기계적 vs 비기계적 요인)▪️ 1. 근육과 인대 손상 (.. 2025. 5. 18.
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