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콜레스테롤 낮추는 방법 약 없이1

콜레스테롤 낮추는 방법✅ 콜레스테롤 낮추는 방법 총정리! 약 없이 관리하는 실천법🩺 “혈액검사 결과, 콜레스테롤 수치가 높게 나왔습니다.”의사에게 이런 말을 들은 적 있으신가요?고지혈증, 심혈관질환으로 이어지기 전에 반드시 관리가 필요합니다.콜레스테롤 낮추는 방법, 지금부터 하나씩 실천해 보세요.🔍 콜레스테롤이란? 좋은 콜레스테롤 vs 나쁜 콜레스테롤LDL 콜레스테롤 (나쁜 콜레스테롤)→ 혈관 벽에 쌓여 동맥경화, 심장질환 유발HDL 콜레스테롤 (좋은 콜레스테롤)→ 혈관 속 콜레스테롤을 제거해 건강 유지📉 LDL은 낮추고, HDL은 높이는 식생활과 운동이 핵심입니다.✅ 콜레스테롤 낮추는 방법 8가지 – 생활 속 실천법1. 지방 섭취 줄이고 식물성 지방으로 대체포화지방(육류, 버터, 치즈 등)은 줄이고불포화지방(올리브유, 견.. 2025. 5. 15.
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