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장 건강1

장건강에 좋은 음식 7가지✅ 장건강에 좋은 음식 7가지｜40대 이상이라면 꼭 챙겨야 할 식단 리스트✔️ 왜 지금, 장 건강에 주목해야 할까?우리 몸의 면역세포 중 70% 이상이 장에 존재한다는 사실, 알고 계셨나요? 장은 단순히 음식물을 소화하고 배출하는 기관이 아닙니다.면역력, 감정 상태(세로토닌 생성), 피부 건강까지도 장과 밀접한 연관이 있습니다.특히 40대 이후부터는 장내 유익균이 급격히 줄고, 변비, 복부 팽만, 소화불량과 같은 문제가 자주 발생합니다.이럴 때는 약보다는 음식으로 장을 다스리는 것이 장기적으로 건강을 지키는 방법입니다.🌿 장건강에 좋은 음식 7가지 (전문가 추천)1️⃣ 요거트 – 프로바이오틱스의 대표주자장 건강 음식의 대명사!장내 유익균 증식 → 유해균 억제변비 개선 및 면역력 강화에 탁월아침 공복에 한 .. 2025. 5. 4.
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