눈건강에 좋은 영양제 TOP5✅
눈건강에 좋은 영양제｜루테인만으론 부족합니다"하루 종일 모니터를 보니 눈이 뻑뻑하고 침침해요.""루테인만 챙겨 먹고 있는데, 눈 피로가 나아지질 않아요."눈은 매일 쓰지만, 관리가 가장 부족한 신체 기관입니다.특히 40대 이후부터는 황반변성, 노안, 안구건조증, 시력 저하까지 다양한 문제가 나타납니다.이번 글에서는 눈건강에 꼭 필요한 영양 성분, 복합 영양제 추천 TOP5,그리고 섭취 팁과 주의사항까지 자세히 알려드립니다. ✅ 눈건강에 좋은 대표 영양 성분 6가지1. 루테인황반을 구성하는 주요 색소블루라이트 차단, 황반변성 예방보통 10~20mg/일 권장2. 지아잔틴루테인과 함께 황반을 보호하는 카로티노이드시력 선명도 유지, 루테인과 함께 섭취 시 효과 상승3. 오메가3 (DHA)망막 구성에 필요, 눈물..
2025. 5. 9.
